新人999西兰花是低卡路里蔬菜，适合需要控制体重的人群食用
最佳答案：
# 是
西兰花是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克西兰花的热量仅为34千卡，而纤维含量高达2.6克。
西兰花的高纤维含量能增加饱腹感，减少食物摄入量，有助于控制体重。西兰花中的纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘，有助于保持肠道健康。西兰花含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对减脂人群十分有益。其中，维生素C和E具有抗氧化作用，能清除体内自由基，减缓衰老；钙、镁、钾等矿物质有助于维持正常的生理功能，促进新陈代谢；西兰花还含有叶酸、锌、硒等微量元素，对身体健康大有裨益。
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