新人999去风寒哪种运动最有效
最佳答案：
散步是一种有效去除风寒的运动。当身体在走动过程中，全身的血液循环会加快。血液能够将热量带到身体各处，帮助驱散体内的寒气。而且在散步时，身体会微微发热、出汗，这样风寒之邪就会随着汗液排出体外。
慢跑也很不错。慢跑时，心肺功能增强，呼吸加深加快，身体代谢速度变快。身体产热增多，能让体表温度升高，就像在体内升起一个小火炉，有效抵御和驱散风寒。身体的肌肉在运动中也得到锻炼，肌肉收缩产生的热量也有助于去除风寒。
跳绳同样能去风寒。跳绳是一项比较剧烈的运动，能让身体在短时间内快速发热。身体在上下跳动的过程中，气血运行更为通畅，使阳气能够更好地到达四肢百骸，将侵入身体的风寒之气逼出体外。而且跳绳还可以提高身体的免疫力，预防风寒再次入侵。
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