新人999缓解头痛的方法
最佳答案：
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用
缓解头疼的小妙招
# 缓解头疼的小妙招
头疼是常见的不适症状，下面为大家介绍一些缓解头疼的方法。
按摩头部：用食指和中指在太阳穴处轻轻打圈按摩，能促进头部血液循环，缓解头疼。按摩时力度要适中，以稍感酸胀为宜。或者用双手食指和拇指在眉骨和太阳穴处轻轻按压，从眉骨向太阳穴方向移动，重复多次。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部或太阳穴处。温热能使血管扩张，促进血液循环，减轻头疼。可将毛巾浸湿后拧干，敷在额头，保持温度。
调整姿势：长时间低头或颈部姿势不当会引发头疼。保持头部和颈部挺直，避免长时间低头看手机或电脑。工作时，保持眼睛与屏幕水平，每隔一段时间活动一下颈部和肩部。
放松心情：压力和紧张会加重头疼。尝试通过听音乐、深呼吸、冥想等方式放松心情。找个安静舒适的地方，闭上眼睛深呼吸，排除杂念，能有效缓解头疼。
充足睡眠：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。睡眠不足会导致头疼加重，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。
如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因。
解决头痛的妙法
治疗头痛小妙方
1.服用适量的阿斯匹林
2.适度的运动
3.睡觉
4.避免打盹
5.以平躺姿势入眠
6.冷敷头部及颈部
7.热敷头部或洗热水澡
8.深呼吸
9.自我检视是否处於紧张的状态
10.按摩虎口或脊椎两侧
11.在上下牙齿间放一枝铅笔，但勿用力咬紧，有助松弛肌肉
12.在头上绑绷带，以减少血液流向头皮，可缓和头痛
13.不擦香水
14.勿施力过猛
15.避免吵杂
16.保护眼睛
17.避免饮用过多咖啡
18.避免嚼咀，放松肌肉
19.少吃盐
20.准时用餐
21.避免某些食物，如：含硝酸的腌渍品、味精等
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起头痛
23.勿边开车边吸烟，以免吸入过多一氧化碳
24.少喝酒
25.品嚐冰淇淋时应慢慢适应
26.培养幽默感
27.服用维他命C
28.做脸部运动，如扬眉、眯眼、皱眉、张嘴、移动下颚、皱鼻、扮鬼脸等
缓解头疼的方法有哪些？
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
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