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如果宝宝体检身高不达标，家长先不要过于焦虑。以下是一些可以采取的措施。
首先，要保证宝宝有充足的营养。对于婴幼儿来说，母乳或配方奶是重要的营养来源。随着宝宝长大，要合理添加辅食，确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等有助于长高的营养成分。像牛奶、鸡蛋、鱼虾等食物富含优质蛋白和钙，而适当晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
其次，睡眠对宝宝身高增长也极为关键。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以要让宝宝养成良好的睡眠习惯。不同年龄段的宝宝对睡眠时间要求不同，一般来说，越小的宝宝需要的睡眠时间越长。
再者，适量的运动也很重要。可以根据宝宝的年龄和身体状况选择合适的运动方式，比如婴儿可以多做一些被动操，幼儿可以尝试简单的跳跃、攀爬等活动，这些运动能够刺激骨骼生长。
另外，要关注宝宝的情绪。长期处于紧张、焦虑情绪下的宝宝，也可能会影响生长发育。所以家长要给宝宝营造一个轻松、愉快的生活环境。如果宝宝身高持续不达标，建议定期监测，并咨询医生，看是否存在潜在的健康问题。
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