九年级家长必看丨天津中考体育模拟测试滨海新区专场来了！

天津中考体育测试通常会安排在每年的四月至五月之间完成，由各区具体安排。

从现在到2025年中考体育测试这段时间，考生需要怎样进行科学锻炼？

怎样根据自身情况，最大获益地选择选测项目？

是否熟悉中考体测的评分标准？

是否完整测试过中考体测的各个测试项目？

“天津中考体育公益模拟测试”今年已经成功举办了五场，应广大家长的呼吁，助力2025年中考考生、家长提前了解体育中考、1:1提前测试提前了解自身情况完成选测项目的选择和科学备考，追加的第六场中考体育公益模拟测试与备考规划活动来了。本场活动仅服务滨海新区的广大九年级学生。

   在天津市体育局综保中心、天津市体育科学学会支持下，由天津市青少年运动健康协会举办的2024年第六场“中考体育公益测试与备考规划”活动（滨海新区专场）将于11月30日8:30—17:00在天津市教育科学研究院附属滨海泰达中学（原泰达二中）内举办。

为秉承活动的公益性和官方性，本场中考模拟体测将免费面向滨海新区就读的九年级学生开展。

 本场中考体育模拟测试旨在让考生在1:1还原的考场中，充分了解自己的中考体测水平，让考生提前明确考试的流程和规则，感受和适应考试的氛围，熟悉考试的器械，切实了解自身的不足，精准有效地找到短板，提前高效地做好选测项目的选择，并帮助家长全面了解孩子的体育成绩现状，有针对性地调整下个阶段训练的侧重点。

前三场中考体育模拟测试报道：

此前“天津中考体育模拟测试”多场活动便在团泊体育中心成功举办。每场均有分别来自全市的近千名初中生参加，现场热闹非凡，活动好评如潮。

* 本次活动名额有限，需登记后凭唯一身份标识测试

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运测试流程安排

测试时间：

11月30日8:30—17:00

测试地点：

天津市教育科学研究院附属滨海泰达中学（原泰达二中）

测试流程：

当日早8点，第一组团测试学生 抵达现场，工作人员将第一组团测试证按分组发放，学生热身后由领队带领进入测试场地，根据学生报名测试项目逐项进行测试。（每组测试家长同学需要提前10分钟到达签署免责声明）

测试顺序：

本次测试采取先选测项后必测项的方式,立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐(女)、乒乓球正手攻球、篮球运球绕杆、足球运球绕杆(以上项目不分先后顺序),待以上项目全部测试完毕,领队带领测试学生进行800/1000米测试。学生完成所有测试项目后,由领队带领离开测试区域。

温馨提示：

(1)物品准备:

①乒乓球拍，选择乒乓球项目的同学最好自带球拍（现场有备用球拍）适应手感，更接近中考。②巧克力、饮用纯净水、功能饮料,用于及时补充体力以及身体流失的水分。再次提示各位考生,功能饮料需要在考试前1.5-2个小时内饮用完毕。

(2)着装:裤子和鞋子一定要合适,裤子不要太长,运动裤或者收脚裤比较好。切记运动鞋不能穿新的,易磨脚。（可以带跑步鞋现场换）

(3)准备活动:考试前的热身是非常重要的,它可以直接影响你的成绩。热身会让你的肌体温度升高,关节润滑,关节活动范围增大,从而让身体达到最佳状态。可通过慢跑、徒手操、拉伸练习等进行热身,让身体各部分的关节、肌肉以及韧带被充分唤醒。近期气温较低注意保暖。