新人999
人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。 微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。 还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
头上长白发吃什么会变黑
可以在平时的日常生活中调理一下，白发要多吃黑芝麻。黑色的食物都可以起到补肾的作用，肾好头发一般会比较黑亮，不过食疗是一个长期的过程。
文章说明：本文收集于网络，仅作参考，若有侵权，请联系本站删除！
